傳統三溫暖 vs 桑拿毯：差在哪裡？
你可能在健身房、游泳池或 SPA 看過傳統的三溫暖房。這類空間通常由雪松木打造而成，室內放置燒得滾燙的石頭，使用時需將水澆在石頭上，以產生大量蒸氣。這類三溫暖的溫度可以高達 80˚C 以上，對於不太能耐高溫的人來說，可能反而是一種負擔。
相比之下，紅外線桑拿的運作方式就有些不同。它不是加熱空氣讓你流汗，而是透過紅外線技術提高身體核心溫度，加強身體的溫熱感，達到自然排汗的效果。
居家桑拿毯怎麼運作？
CurrentBody 桑拿毯運用紅外線溫熱技術，溫和提升體溫、引導自然發汗，讓你在家也能輕鬆享受獨立放鬆的養身空間。
桑拿毯所採用的紅外線熱能，能溫和提升身體的核心溫度，帶來由內而外的溫熱感。與傳統高溫三溫暖相比，紅外線加熱更為溫和，即使在較低溫的環境中，也能達到舒適流汗的效果，適合日常保健、放鬆與舒壓使用。
當核心體溫逐漸升高時，身體會出現類似運動時的自然反應，例如心跳加快、血管擴張與循環加速，使含氧血液更順暢地流向肌肉與全身各部位。在這個過程中，汗腺會開始運作，透過排汗協助調節體溫，並排出多餘水分，有助維持身體的正常生理機能。
這樣促進身體自然發汗的過程，常被視為桑拿體驗的一大特色，使用後可感受到身體較為輕盈、放鬆，有助於日常舒緩與放空身心。
桑拿毯有哪些好處？
近年來，紅外線桑拿毯逐漸成為提升健康與生活品質的熱門選擇。這類居家桑拿設備，在家就能輕鬆享受身心放鬆的療癒時光。
根據《Forbes 富比世》報導，編輯 Olivia O'Bryon 指出，紅外線技術可帶來較全面的溫熱感，常見於運動後放鬆、日常發汗保養與身體調理等用途。
這種放鬆方式受到許多國際名人的青睞。像是好萊塢知名女星 Gwyneth Paltrow（葛妮絲·派特洛）就在加州蒙特西托的家中設置了私人桑拿房，將養生保健融入日常生活。
如果你想要隨時隨地，輕鬆享受溫熱舒適感，同時也在日常中實踐身體保養與生活儀式感，CurrentBody 桑拿毯會是居家健康管理的理想選擇。
肌肉放鬆及恢復
不論是運動員、健身愛好者，或是經常感到肌肉緊繃的人，桑拿常被用於日常肌肉放鬆與調理。透過溫和提升身體溫度，有助於放鬆緊繃感，進而改善整體舒適度。 搭配使用 CurrentBody 氣壓式腿部按摩靴，可透過動態氣壓模擬人手按摩，改善下肢循環與肌肉放鬆，是許多重視運動後調理與保健族群的日常選擇之一。
自然排汗放鬆
流汗是身體自然的調節方式，也是維持日常保養與舒緩的重要環節。紅外線桑拿毯以溫和且均勻的熱能，帶來舒適的暖感體驗，幫助自然排汗，同時釋放多餘熱能與水分。透過這樣的放鬆過程，不僅能帶來輕盈舒適的感受，也能營造全身由內而外的放鬆氛圍，讓身心重新感受活力。
提升睡眠品質
你是否偶爾在夜晚感到難以放鬆或入睡困難？透過紅外線帶來的溫和熱感，有助於在睡前釋放身體緊繃，營造更放鬆的身心狀態，幫助提升睡眠品質。
若想進一步提升夜間的放鬆與舒壓體驗，推薦在睡前可以使用 CurrentBody 控溫瑜珈墊。CurrentBody 控溫瑜珈墊結合全方面的溫熱感與能量平衡技術，透過溫和頻率模擬自然節奏，協助舒緩身體疲勞與壓力，打造更加放鬆的身心狀態。
當控溫瑜珈墊與桑拿毯搭配使用，可協助釋放全身緊繃感，營造更有儀式感的睡前放鬆流程。隨著身體感受到溫熱舒適感，也有助於提升晚間休息品質，有效幫助喚醒身體活力。
桑拿毯能幫助維持健康體態嗎？
當你在使用桑拿毯時，隨著核心體溫上升，身體會進入自然排汗的狀態。在這個過程中，可能會伴隨更多的熱量消耗，有助於維持整體健康。
這與透過重量訓練增加肌肉促進新陳代謝不同。紅外線桑拿毯不能取代均衡飲食與規律運動，但可協助身體維持自然循環，幫助舒緩因發炎造成的不適感，使身體感覺更輕盈。
而桑拿也常被用來舒緩運動後的肌肉緊繃與不適。熱能有助於放鬆肌肉，提升身體舒適感，效果類似熱瑜珈，讓身體維持活力與健康。
誰適合使用桑拿毯？
CurrentBody 桑拿毯適合在運動後使用，為身體提供溫熱放鬆的舒適體驗，也能融入日常保養流程，成為平衡生活節奏的好選擇。溫和均勻的熱感可協助釋放壓力、促進自然流汗，讓身體感覺輕盈自在。
對於經常感到緊繃、需要放鬆與調節作息的人來說，規律使用有助於建立入睡前的放鬆儀式，提升整體生活舒適度。
